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Como preparar um smoothie verde com frutas

Como preparar um smoothie verde com frutas


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Cuidar de si mesmo é muito mais fácil quando o seu paladar também gosta. Isto batido O abacate e a fruta verde são ideais para manter o corpo hidratado no verão.

Dificuldade: Fácil Tempo: 20 min

INGREDIENTES (4 pessoas):
- 2 abacates
- 2 kiwis
- 1 limão
- 150 g de mamão
- 2 bananas
- 1 colher de chá de mel
- 2 dl de água
- 150 g de morangos

Passo 1.

Corte os abacates ao meio, longitudinalmente. Com a ajuda de uma colher, retire o osso e retire a pele. Corte o abacate em pedaços pequenos. Descasque e corte os kiwis. Esprema um limão.

Etapa 2.

Coloque abacates, kiwis e suco de limão no copo liquidificador. Adicione uma colher de sopa de mel e 1 dl de água. Esmague com o liquidificador e adicione água, pouco a pouco, até obter um creme espesso.

Etapa 3

Limpe os morangos, retire as folhas verdes e corte em fatias finas. Descasque e corte a banana em fatias. Descasque e corte o mamão em palitos. Sirva o creme de kiwi e abacate com a fruta cortada.


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